尚赫拔罐減肥食譜

說到拔罐減肥的方法也分很多的品牌呢，有傳統的中醫拔罐方法還有一種寇氏拔罐的方法，做的還是在拔罐這個行業里邊蠻大的，想要學習人家的技術還要有加盟費呢，今天小編帶大家了解另外一家拔罐技術，那就是尚赫拔罐，今天咱們來探討一下尚赫拔罐減肥食譜。

拔罐減肥期間三餐吃什么好

1、早餐(必須在上午九點之前吃完)，蛋 類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。 豆漿類：淡豆漿、咸豆漿、女人紅豆漿。 面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。

2、午餐、晚餐，肉 類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 海鮮類：魚、蝦、海鮮。 蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

拔罐減肥期間食用水果

在一天當中，可以在餐前一小時或餐后一小時適當吃些低糖水果。可食用的低糖份水果：桃、梅、彌猴桃、火龍果、黃瓜、西紅柿、檸檬、橙子、密柚、菠蘿、蘋果、櫻桃。(低糖水果也應單一吃、適量食用)。禁食用的高糖份水果：香蕉、葡萄、荔枝、桂園、哈密瓜、甜梨、甘蔗、西瓜、山竹、芒果、紅棗。

拔罐期間的注意事項

白天一定要多喝水，免得晚上口渴。白開水、礦泉水、茶水均可飲用。減肥期間：忌晚酒、飲料、茶飲料、甜品。做到睡前三小時禁吃喝或宵夜，養成良好的保健習慣。

看到小編為各位讀者，根據尚赫拔罐減肥食譜這個問題準備的資料。相信各位讀者看到這些資料能很好的規避那些拔罐的禁忌了，每一項減肥項目都有禁忌。不要為了圖一時的痛快而影響自己的減肥計劃，拔罐減肥相對來說是一項健康合理的減肥方法哦。