米醋泡腳的好處和壞處

冬天來了，手腳冰冰冷冷的，為了驅(qū)寒，每天在睡覺之前都想會泡一下腳，讓身體暖和睡得更舒服。我們常見的泡腳配方一般是生姜，鹽，艾葉或是其他花椒，紅花。這些都是對身體很有好處的，但是米醋就比較少見了，今天小編就來介紹一下米醋泡腳的好處和壞處。

米醋泡腳的好處

1.冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強了養(yǎng)生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環(huán)，使得人體中的各個組織器官也變得活絡(luò)起來，進而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。

2.用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺到舒暢。

3.每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長期堅持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。

4.用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。

5.用米醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。

米醋泡腳的壞處

因醋會導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

米醋泡腳的注意事項

1、睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,,禁用化學醋。

2、在用白醋泡腳時，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導(dǎo)致細菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

相信親們看完以上對米醋泡腳能有一定了解了，其實米醋泡腳功效還是很不錯的，有泡腳習慣的親可以試試噢，不過記得要掂量好分量好好保護自己呢。泡腳是個有益身心健康的一種活動，大家有空的時候不妨泡泡。可以暖身的同時也可以舒緩自己的心情。