精油護(hù)膚使用方法及注意事項(xiàng)

精油護(hù)膚功效概述

我們常聽(tīng)聞精油護(hù)膚有諸多神奇功效，如檸檬精油可美白，玫瑰精油能淡斑，茶樹(shù)精油可消炎，薰衣草精油能平衡油脂等。那么，精油該如何用在臉上呢？下面為您介紹精油的正確使用方法。

精油使用方法

蒸薰法

• 香熏爐熏香法：把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5 - 6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，可營(yíng)造不同氣氛。
• 加濕機(jī)熏香法：在加濕機(jī)的水箱中直接加入5 - 8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
• 暖氣機(jī)香熏法：將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

吸入法

• 居家吸入法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1 - 3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆Ｒ源笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5 - 10分鐘。例如薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。
• 簡(jiǎn)單吸入法：將精油1 - 3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
• 長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)人群：嗅覺(jué)易疲乏，需準(zhǔn)備二至三種精油（如薄荷、羅勒、迷迭香等）交替使用才能發(fā)揮功效。

精油使用注意事項(xiàng)

• 懷孕婦女：要避免使用有通經(jīng)功效的精油，使用這類(lèi)精油會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮，雖目前無(wú)證據(jù)顯示會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但為謹(jǐn)慎起見(jiàn)，孕婦使用精油需經(jīng)專(zhuān)人指導(dǎo)。某些較危險(xiǎn)的精油如迷迭香、沒(méi)藥、牛膝草、歐芹等不可使用。
• 氣喘者：不宜使用蒸氣法吸入精油，或避免太強(qiáng)的蒸氣，以免因過(guò)強(qiáng)蒸氣使氣喘病患者喘不過(guò)氣，產(chǎn)生危險(xiǎn)。

精油對(duì)白領(lǐng)的作用

白領(lǐng)每日面對(duì)電腦、手機(jī)、表格等工作，常出現(xiàn)昏沉、皮膚干燥暗沉、眼睛干澀等癥狀，可選擇相應(yīng)精油在閑暇時(shí)使用，既能放松自己，又能有效緩解疲勞。

綜上所述，了解精油的使用方法和注意事項(xiàng)，能讓我們更安全有效地利用精油護(hù)膚和緩解疲勞。