艾灸對(duì)減肥有效嗎
艾灸減肥全解析
艾灸減肥概述
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，如今很多想減肥的人熱衷于用艾灸減肥。但減肥方法眾多，并非都有效，那么艾灸減肥是否有效呢？
艾灸對(duì)減肥是否有效
一般而言，艾灸對(duì)減肥有效。它能激發(fā)、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。艾灸產(chǎn)生熱，使皮膚毛孔擴(kuò)張，藥物可快速滲透皮下直達(dá)病灶。還可結(jié)合中草藥，在灸的材料中加入名貴中草藥，讓藥性成分快速達(dá)病灶，在熱力和灸力作用下，瞬間通經(jīng)活絡(luò)、活化細(xì)胞。
艾灸減肥的穴位選取
一般艾灸減肥主要取穴為大椎、腰陽(yáng)關(guān)、中脘、關(guān)元、居髎等。艾灸減肥側(cè)重調(diào)節(jié)身體系統(tǒng)平衡，穴位選取有主穴和配穴之分。每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程通常可見(jiàn)顯著效果。
艾灸減肥的特點(diǎn)
艾灸減肥通過(guò)刺激穴位促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)實(shí)現(xiàn)瘦身，是安全有效的減肥方法。不過(guò)，其減肥速度緩慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。
結(jié)論
艾灸是相對(duì)安全健康的減肥方式，比吃減肥藥、做抽脂手術(shù)更優(yōu)。但艾灸時(shí)需注意方法、把握火候，才能達(dá)到減肥不反彈的目的。
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