孕婦腰疼能否按摩及按摩方法

懷孕后孕婦身體會發生諸多變化，身體疼痛便是其中之一，常見的有腰疼、腿疼等，這與孕婦體內激素含量不斷增加有關，孕婦需格外注意。以下為你詳細介紹孕婦腰疼能否按摩及相關按摩方法。

孕婦腰疼能按摩嗎

• 孕婦腰疼可適當按摩，但手法不宜過重，可采用按、揉、摩、抹等手法。過于粗暴的按摩可能導致流產，臨產前3個月一般不建議按摩。此外，孕婦按摩時不可亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮痛膏、活血止痛膏，也不宜進行熱療，這些對孕婦和胎兒不利。
• 若腰疼不太嚴重，最好的緩解方法是臥床休息。選擇不太軟的床墊，合格的床墊能均勻分布壓力，使人脊柱保持正常生理狀態，利于緩解腰背疼痛。

孕婦腰疼怎么按摩

• 癥狀不嚴重時，臥床休息是首選。孕婦應選擇質量好且適合自己的床墊，合格床墊能均勻分布壓力，維持脊柱正常生理狀態，有助于消除腰背疼痛。
• 若必須治療，需請有經驗的按摩醫師操作。按摩手法要輕柔，可采用按、揉、摩、抹等，避免推扳、斜扳、牽拽、踩蹺、拍打等手法，尤其不要在腰骶部強刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法，以免造成流產或早產。臨產前3個月最好停止手法按摩。同時，孕婦不要亂用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥以及熱療，孕前3個月慎做X線等檢查，如需檢查可在3個月后進行。

孕婦出現腰腿疼痛癥狀需多加留意，建議采用中醫治療方法，盡量避免西醫，因為大部分藥物可能對孕婦和胎兒造成較大危害。希望媽媽們都能好孕，生出健康的寶寶。