高血壓預防和治療方法
高血壓的預防和治療
慢性疾病種類繁多，高血壓是其中常見的一種，已嚴重威脅人們的健康。為保持身體健康，預防和治療高血壓十分必要。以下為您介紹高血壓的預防和治療方法及治療原則。
高血壓預防和治療方法
- 跑步：跑步是簡單的有氧運動，在跑步過程中，人體可消耗體內多余的糖分、脂肪、甘油三酯和膽固醇。當這些物質減少時，患高血脂、高血壓的幾率會降低。
- 保健枕降壓：保健枕采用藥物作為枕芯，具有良好的治療效果。枕芯可選用白芍、川穹、薄荷、桑葉、決明子、夏枯草、青木香、淡竹葉、野菊花等，這些藥物有降壓作用。
- 多吃芹菜：芹菜中的3 - n - 丁基苯二酸類物質（芹菜鎮靜素）具有鎮靜安神的作用。高血壓發病原因多樣，但血管平滑肌緊張造成腎上腺素分泌過多是多數患者的共性。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，從而降低和平穩血壓。
高血壓的治療原則
- 高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性“心血管綜合征”，常伴有其他危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需進行綜合干預。
- 抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。
- 定期測量血壓，規范治療，改善治療依從性，盡可能實現降壓達標，堅持長期平穩有效地控制血壓。
綜上所述，保持良好生活習慣、注意飲食、堅持運動能有效預防高血壓，對于高血壓患者，上述方法也是不錯的治療手段。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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