什么是DHA？

DHA是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid）的縮寫，又被稱為“腦黃金”或“聰明因子”。它屬于Omega-3系列的多元不飽和脂肪酸，是人體無(wú)法自身合成的必需脂肪酸，必須通過(guò)膳食或補(bǔ)充劑獲取。在人體的生命各階段，DHA都扮演著重要角色，尤其對(duì)大腦、視力和認(rèn)知功能的發(fā)育和維護(hù)至關(guān)重要。

DHA的作用與適用人群

• 孕期：補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜發(fā)育，增加母乳中的DHA含量，延長(zhǎng)早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)孕婦的妊娠期，并改善產(chǎn)后抑郁癥。
• 嬰幼兒期：促進(jìn)大腦和視力發(fā)育，提高視力敏銳度和認(rèn)知能力。
• 成人期：維護(hù)大腦和眼睛功能，降低癡呆癥和老年黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。

澳洲兒童DHA的特點(diǎn)

澳洲兒童DHA產(chǎn)品以其高品質(zhì)和安全性著稱，通常采用純天然海藻油提取，不含添加劑、色素或污染物。例如，澳洲Bio Island嬰幼兒海藻油DHA每粒膠囊含有525mg海藻油，其中DHA含量為210mg。

如何正確食用澳洲兒童DHA？

根據(jù)產(chǎn)品說(shuō)明和個(gè)人需求，建議的食用方法如下：

• 每日1粒：適合長(zhǎng)期補(bǔ)充，可持續(xù)2個(gè)月。
• 每日2粒：適合短期強(qiáng)化補(bǔ)充，可持續(xù)1個(gè)月。

具體劑量應(yīng)根據(jù)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議調(diào)整，尤其是孕婦和嬰幼兒。

權(quán)威建議與補(bǔ)充劑的必要性

根據(jù)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)的建議，人體每日所需的DHA攝入量通常難以通過(guò)普通膳食完全滿足。因此，直接通過(guò)高品質(zhì)的DHA補(bǔ)充劑（如澳洲D(zhuǎn)HA產(chǎn)品）可以更高效地滿足需求，促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜的健康發(fā)育。

總結(jié)

澳洲兒童DHA因其高效、安全和營(yíng)養(yǎng)全面的特點(diǎn)，是孕婦、嬰幼兒及成人補(bǔ)充DHA的優(yōu)質(zhì)選擇。

參考來(lái)源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• 美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)信息中心（NCBI）
• Bio Island官方頁(yè)面