孕期可以吃石榴嗎
孕婦可以吃石榴嗎？
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富、口感甘甜，深受很多人喜愛，不少孕婦也愛吃。那么孕婦能否吃石榴呢？了解這個(gè)問題后，孕婦才能安心食用。下面為您詳細(xì)解答。
石榴對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益
美國科研人員研究表明，孕期多喝石榴汁可降低胎兒大腦發(fā)育損傷幾率。新生兒腦部萎縮等疾病難治療且有后遺癥，當(dāng)前醫(yī)療技術(shù)多為病情出現(xiàn)后控制惡化，難以預(yù)防。而石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損風(fēng)險(xiǎn)。此外，石榴汁含豐富多酚化合物，有抗衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和穩(wěn)定情緒的作用。
石榴可改善孕婦身體狀況
石榴能有效改善孕婦食欲不振癥狀，減輕嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。孕婦是貧血高發(fā)特殊人群，缺鐵或葉酸是主要原因。專家建議孕婦每天攝取一定量瓜果，石榴兼具食用與藥用價(jià)值，有“果中之王”美稱。從味道分有甘石榴和酸石榴，一般甘石榴作食物，酸石榴入藥或加工成飲料和石榴酒（孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離酒類），石榴還具有補(bǔ)血功能。
綜上所述，孕婦可以吃石榴，且對(duì)自身和胎兒都有好處。不過，孕婦孕期需注意諸多事項(xiàng)，除石榴外，很多食物也需留意，如過于寒冷或刺激性食物應(yīng)忌口。
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