孕婦能否吃荔枝罐頭及相關(guān)注意事項(xiàng)

荔枝營養(yǎng)價(jià)值高，深受大眾喜愛，常見吃法有制成荔枝酒、荔枝罐頭等。孕婦體質(zhì)特殊，飲食需謹(jǐn)慎，不當(dāng)飲食可能導(dǎo)致流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。那么，孕婦能否吃荔枝罐頭呢？以下為您詳細(xì)介紹。

孕婦可適量吃荔枝罐頭

孕婦在生活中可以適當(dāng)食用荔枝罐頭，但要盡量少吃。荔枝性熱，濕熱體質(zhì)的孕婦更應(yīng)少吃。荔枝糖分含量高，大量食用可能引發(fā)高血糖。血糖濃度過高會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，糖分從腎臟排出形成糖尿。雖然大量吃糖后高血糖一般可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但反復(fù)多量吃荔枝會(huì)使血糖濃度持續(xù)增高，易導(dǎo)致胎兒巨大，增加難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等風(fēng)險(xiǎn)。

吃荔枝防上火與過敏

荔枝易上火，上火的孕婦應(yīng)避免食用。若嘴饞又擔(dān)心上火，可在吃荔枝前后喝鹽水或涼茶等降火飲品，也可將荔枝去皮泡在淡鹽水中冷藏后食用，既能改善口感，又能預(yù)防虛火。同時(shí)，吃荔枝要防止“過敏”，過敏癥狀通常有面部潮紅、咽喉腫痛、牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛等，嚴(yán)重者全身皮膚紅腫、起小紅疙瘩且奇癢難忍，即“荔枝過敏癥”。不過，正常人因荔枝致病可能性不大。流行病學(xué)調(diào)查顯示，一般連續(xù)一星期每天吃2公斤荔枝的人才可能得“荔枝病”，且發(fā)病者多為兒童。所以，孕婦不貪食荔枝通常無大礙。

荔枝的食物搭配禁忌

有些食物不能和荔枝一起吃，并非針對(duì)孕婦，而是會(huì)破壞荔枝本身的營養(yǎng)價(jià)值，例如胡蘿卜與荔枝一起吃會(huì)破壞荔枝的維生素C。

綜上所述，孕婦可適量吃荔枝罐頭，但濕熱體質(zhì)孕婦要少吃，且食用時(shí)要注意防上火、過敏及食物搭配禁忌，控制食用量，以免影響自身和胎兒健康。