干檸檬片泡水的功效與作用
孕婦干檸檬片泡水的功效、注意事項及建議
孕婦飲食與干檸檬片泡水背景
女性懷孕時，為保障自身健康，常從飲食入手，選擇健康食物。不少孕婦會常用干檸檬片泡水，下面來了解其功效與作用。
干檸檬片泡水的功效與作用
- 美白：檸檬維生素含量豐富，檸檬水是美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白作用。
- 防治心血管疾病：喝檸檬水可緩解鈣離子促使血液凝固的作用，能預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
- 提高免疫力：檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等功效，常喝檸檬水可補充維生素C。
干檸檬片泡水注意事項
檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期飲用會導致脾胃受傷，營養不消化易長痘。喝檸檬水要適量，尤其注意泡水方法。若用檸檬水代替白開水解渴，泡水要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3 - 4小杯，一般沖泡2 - 3次，沒檸檬味就換新片。這樣泡出的檸檬水不酸不澀、清香，不加糖或蜂蜜可飲用，所含能量可忽略不計。若檸檬片放得多，需加糖或蜂蜜平衡酸味，且檸檬水加一點蜂蜜或白糖口感更好。
總結與建議
孕婦了解干檸檬片泡水的功效與注意事項后，可適當飲用。同時，還有很多食物對孕婦有益，應多了解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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