隨著社會進步、人們生活水平提高以及國家對外開放程度加深,肯德基、麥當(dāng)勞等外國快餐店在中國隨處可見,漢堡和薯條深受很多女性喜愛。那么,懷孕時能否吃漢堡薯條,吃了對寶寶是否有影響,下面將詳細(xì)介紹。
孕婦飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng)、不挑食,孕晚期可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充鈣及微量元素。需注意衛(wèi)生和休息,不吃辛辣食物,全面攝入各種蔬菜和肉類等食物。偶爾吃薯條一般無影響,但要保證飲食均衡,多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)。
然而,孕媽媽常吃漢堡薯條存在諸多風(fēng)險。這些食物含有大量糖分和脂肪,不僅會導(dǎo)致母體過度肥胖,還會刺激孕媽媽消化道,引發(fā)消化不良、便秘等癥狀,而孕婦本身就可能受這些困擾,食用后會加重癥狀。此外,常吃漢堡薯條可引起高血壓,由于孕婦本身體內(nèi)葡萄糖和胰島素含量較高,這些高熱量高鹽食物可能導(dǎo)致高血壓及腎損害,且這些疾病可能傳給胎兒,使胎兒出生及成年后患糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的機會增加。
炸薯條和烤面包這類碳水化合物含量較高的食物,在油炸、烘焙和燒烤過程中會形成大量丙烯酰胺,加熱時間越長、溫度越高,其產(chǎn)生量越大。西班牙環(huán)境流行病學(xué)研究中心、瑞典斯德哥爾摩大學(xué)和歐洲20余所研究所的學(xué)者,選取丹麥、英國、希臘、挪威和西班牙等國1000多名孕婦和新生兒進行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)攝入較多丙烯酰胺會讓新生兒體重偏輕132克,頭部尺寸小0.33厘米。
丙烯酰胺能穿透胎盤進入正處于生長階段的胎兒體內(nèi),大部分丙烯酰胺來自母親的不良飲食習(xí)慣,其對胎兒生長發(fā)育的不利影響幾乎和吸煙差不多。出生時體重偏輕,易使孩子早年或成年后患上心血管疾病和糖尿病,大腦尺寸偏小易導(dǎo)致孩子的神經(jīng)發(fā)育功能延遲。
綜合來看,懷孕不建議吃漢堡薯條,喜歡此類食物的孕媽媽要控制自己,建議多吃蔬菜水果并適當(dāng)運動。
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