滿月發(fā)汗：時(shí)間、好處與適用情況

女人分娩后身心俱疲，我國(guó)“坐月子”傳統(tǒng)對(duì)女性恢復(fù)體力至關(guān)重要。月子修養(yǎng)不好易落下月子病，部分地區(qū)會(huì)在滿月時(shí)采用發(fā)汗方式結(jié)束月子。以下為您介紹滿月發(fā)汗的最佳時(shí)間和好處。

滿月發(fā)汗最佳時(shí)間

• 一般情況：產(chǎn)婦產(chǎn)后30天、42天、100天左右各做一次。
• 未按三次進(jìn)程執(zhí)行：可每周做1次，建議連做4 - 5次。
• 每次時(shí)長(zhǎng)：第1次（30天）10 - 15min；第2次（42天）15 - 20min；第3次（100天）20 - 30min。

滿月發(fā)汗的好處

1. 治療月子病：產(chǎn)后發(fā)汗有祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)等功效，對(duì)產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病癥有良好療效。
2. 驅(qū)除寒氣：可使內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)徹底排出體外，清潔腠理，舒展機(jī)體，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。
3. 疏通經(jīng)絡(luò)：產(chǎn)后處于“開(kāi)骨縫”特殊階段，發(fā)汗除解除肌表風(fēng)寒濕等邪氣外，還可驅(qū)除深在經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)的邪氣。
4. 平衡人體機(jī)能：促進(jìn)血液循環(huán)，活躍新陳代謝，加強(qiáng)細(xì)胞吞噬機(jī)能，達(dá)到補(bǔ)氣血，疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力的作用。
5. 排出毒素：加快人體體液循環(huán)和代謝過(guò)程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障皮膚、肺臟、大腸系統(tǒng)暢通。

滿月發(fā)汗好處雖多，但并不適合所有人，具體需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。而且滿月發(fā)汗風(fēng)俗有地方特色，各地針對(duì)產(chǎn)婦出月子有獨(dú)特方式，只要對(duì)身體有益都值得效仿。

結(jié)論：滿月發(fā)汗有特定的時(shí)間和諸多好處，但要因人而異，不同地區(qū)的相關(guān)風(fēng)俗也各有特點(diǎn)。