有助孩子長高的營養湯
有助于孩子長高的營養湯推薦
家里有寶寶的家庭都期望寶寶能快速生長、長高，孩子長高速度與飲食密切相關。以下為您推薦幾款不錯的助長營養湯：
泥鰍湯
- 功效：適用于小兒多汗、體虛、病后流汗不止，專用于小兒斂汗。很多小孩出熱痱，先斂汗可緩解痱子癥狀。
- 配料：泥鰍、茨實、淮山、薏米。
- 做法：將泥鰍放在袋子里撒幾勺鹽，待其身上粘膜脫落，用水沖凈。少油落鍋，爆炒泥鰍，加四碗水，滾一下后轉至細煲，加入茨實、淮山、薏米一起煲濃。湯可直接飲用，也可用來煮面煮粥。
魚骨湯
- 功效：增強鈣質、清潤、去濕。
- 配料：選中段到尾的大魚骨并切件，搭配紅蘿卜、黃豆、雪耳。
- 做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，加水滾十分鐘后換至湯煲，加入黃豆和雪耳。湯可直接飲用，也能用來煮面煮粥。
大骨湯
- 功效：增強鈣質，健脾開胃。
- 配料：豬骨、茨實、淮山、薏米。
- 做法：用電子瓦撐熬半天。可多買些料，煲濃一大煲，用小盒子分裝，放冰箱冷藏成冰磚，用時取出解凍，煮面煮粥提味佳。
谷芽麥芽煲山楂
- 功效：健脾、開胃、消滯。
- 材料：到中藥房購買，告知孩子年齡，藥房會配相應分量。
- 做法：煲水喝，可常喝。
米湯
- 功效：清熱、有“米氣”。
- 配料：大米。
- 做法：大人煲粥時，取粥面濃濃的那層白漿，營養豐富且做法簡單，可直接當水喝，小孩病中、病后、熱氣時均可飲用。
綜上所述，這些營養湯有助于孩子長高，家長可參考制作給孩子食用，讓寶寶身體更健壯。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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