孕婦愛(ài)喝水是怎么回事
水是生命之源，人可以兩天不吃飯，但是不能做到兩天不喝水，每個(gè)人每天至少要喝八杯水才能滿足我們身體對(duì)水的需求。相信在我們身邊一定有很多愛(ài)喝水的朋友，很多人懷孕后也會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕婦很愛(ài)喝水，這到底是怎么一回事呢？
一、孕婦愛(ài)喝水是怎么回事
孕婦多喝水是很好的，可以排除身體內(nèi)的毒素，預(yù)防便秘，對(duì)媽媽和胎兒都有很多好處的。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環(huán)和消化所需。孕婦如果喝水過(guò)少就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝，如果喝水過(guò)多也會(huì)影響腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。如果總是喝了水之后還是不解渴的話，可能是進(jìn)食含鹽高的食物，或者是夜間室內(nèi)溫度高而干燥的原因。
二、孕婦該怎么喝水
孕婦正常喝水時(shí)間是每隔2小時(shí)喝一次水，一天控制在喝水8次左右。最好是早上起來(lái)喝杯水大約在300毫升左右即可，午餐后1小時(shí)喝一杯，晚睡之前1小時(shí)再喝半杯水，其余時(shí)間可以合理分配開(kāi)來(lái)。這樣可以保證孕婦24小時(shí)內(nèi)不缺水。
愛(ài)喝水是一件對(duì)我們身體健康有很大好處的事情，多喝水能促進(jìn)我們身體里毒素的排出，同時(shí)也能減少便秘的可能性，長(zhǎng)期堅(jiān)持多喝水還有美白的功效。孕婦愛(ài)喝水對(duì)孕婦自身和對(duì)胎兒都有很大的益處，所以水還是要多喝點(diǎn)的。
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