懷孕初期可以吃枸杞葉湯嗎

懷孕初期女性食用枸杞葉湯相關問題

一、懷孕初期能否吃枸杞葉湯

女性懷孕初期較為危險，飲食需特別注意。枸杞葉湯是養(yǎng)生保健佳品，它是用枸杞葉煲湯或燉湯，具有清肝明目、補血養(yǎng)身、健脾養(yǎng)肝、清熱解毒、健胃清腸等功效，適合孕婦食用，孕婦可在家自制。

二、枸杞葉湯做法

食材：

• 花生油20克
• 鹽適量
• 味精少許
• 醋適量

做法：

1. 將枸杞葉和枸杞梗分開，洗凈所有材料。
2. 洗凈鍋，放入枸杞梗，加3碗水，猛火燒開后文火煮40分鐘左右。
3. 取出枸杞梗，放入切好的瘦肉和枸杞，文火煮10分鐘。
4. 放入枸杞葉，加入油、鹽、味精，再煮5分鐘。

功效：

枸杞葉湯藥效廣泛，有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞根煎煮后飲用可降血壓，枸杞茶能治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等。但枸杞葉溫熱身體效果強，高血壓、性情急躁者或平日大量食肉面泛紅光的人不宜食用，體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人適合每天食用。

三、喝枸杞葉湯的注意事項

1. 健康成年人每天吃20克左右枸杞合適，若想起到治療效果，每天吃30克左右。
2. 枸杞并非所有人都適合，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人以及高血壓患者最好別吃。
3. 枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參一起食用，可以跟大棗共食。
4. 夏季和陰虛體質的人要注意枸杞用量，因其性甘、溫和，用量過度易上火，生吃時更應減少用量。
5. 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人，需長期堅持每天食用才能見效，它含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
6. 要注意把握用量，過量食用會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

綜上所述，孕婦可以吃枸杞葉湯且有諸多好處，制作時可參照上述方法，同時要注意相關注意事項。