孕婦吃葉酸要吃幾個月
孕婦補充葉酸全攻略
葉酸對孕婦的重要性
葉酸是一種水溶性維生素，準媽媽在備孕及懷孕期間服用足夠的葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形的發生。
孕婦吃葉酸的時長
很多人認為懷孕后才需補充葉酸，實則胎兒在母體前四周就已開始神經管發育。而孕婦通常在孕四周后才意識到懷孕，此時胎兒神經管發育已閉合，再補充葉酸就晚了。所以，葉酸應在備孕期間開始補充。懷孕前3個月以及懷孕后3個月，是補充葉酸的關鍵時期。即便及時補充，體內葉酸含量也難以短時間迅速提高，因此建議整個孕期都持續補充葉酸。
孕婦每天葉酸的攝入量
關于孕婦每天補充葉酸的量，說法不一，范圍在400微克到800微克之間，但補充上限達成共識，即每天不超過1000微克。根據中國營養學會婦幼營養分會頒布的孕期膳食指南，孕媽媽孕期每天攝入400微克的葉酸即可。準媽媽可購買葉酸含量是0.4毫克的斯利安葉酸片，它是中美兩國政府合作，歷時13年，耗資2000萬美金并經過25萬例臨床觀察取得的科研成果，是國家推廣的預防胎兒神經管畸形的用藥，適合中國廣大備孕女性，可安心服用。
過量補充葉酸的危害
很多人認為葉酸補充越多越好，其實并非如此，葉酸攝入過多對身體也有不良影響，所以每天服用400微克的葉酸片即可。
結論：孕婦補充葉酸需從備孕開始，持續整個孕期，每天攝入量以400微克為宜，可選擇斯利安葉酸片，且要避免過量補充。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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