四個月寶寶水果食用指南
添加輔食的時間規(guī)定
世界衛(wèi)生組織規(guī)定,寶寶添加輔食(包括水果、零食等)的時期是在六個月大之后。四個月大的寶寶不能吃水果,否則會影響腸胃消化。
六個月后可添加的水果及食用方法
- 香蕉:能預防寶寶便秘,質地較軟,可用勺子擠壓成泥給寶寶吃。
- 蘋果:營養(yǎng)豐富,有健胃消食的作用,可蒸一個蘋果,用勺子舀著給寶寶吃。
- 橘子:將橘子對切成兩半后用專用壓汁機榨成汁,喂食前加入等量的溫開水稀釋較好。但橘子不宜多吃,易上火。
- 柚子:屬于敗火的水果,榨成汁后稍加熱給寶寶吃,最好在飯后半小時喂食。
- 獼猴桃:富含維生素,能補充寶寶每日維生素需求,可把熟透的獼猴桃用小勺挖出里面的果實給寶寶吃。
吃水果時的注意事項
- 香蕉:可促進胃腸道蠕動,空腹吃會使腸胃提前工作,長期如此不利于健康。因為空腹時腸胃中幾乎無可消化食物,此時吃香蕉會加快腸胃運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。
- 蘋果:不可與胡蘿卜同食,易產生誘發(fā)甲狀腺腫的物質;不和牛奶同食,果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉淀,引起結石;不可與干貝同食,能引起腹痛。
- 橙子:過多食用會出現(xiàn)“橘子病”,醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”,一般停吃這類食物即可好轉。飯前或空腹時不宜食用,其所含有機酸會刺激胃黏膜。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶,否則會影響消化吸收。
寶寶在適當?shù)臅r候添加輔食能滿足營養(yǎng)需求、促進發(fā)育,但寶媽們添加輔食時要注意輔食選擇、添加時間和食物之間的禁忌,因為寶寶身體機能尚未成熟。
精美輔食做法,請你欣賞:
南瓜泥米糊:適合6-7個月
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。