每個寶寶在不同階段的睡眠時間不同,睡眠環境也會對其產生影響。寶寶的睡眠習慣多樣,有的喜歡一次睡很久,有的則喜歡時不時打瞌睡,睡眠規律也因人而異。即使是6個月的嬰兒,睡眠模式也各不相同。特殊情況如孩子生病或睡在陌生環境(像祖母家的床上),都會影響其睡眠模式。不過,這個階段寶寶的睡眠模式正處于形成期。
6個月寶寶每晚平均睡眠時間約11小時,白天上午和下午通常各有一次小睡,每次約1 - 2小時。幾乎所有身體健康的6個月寶寶都能一覺睡到天亮,不再需要夜間吃奶或凌晨找人說話,除非家長想此時與寶寶互動或維持出奶量。此時,寶寶開始有自己的想法,家長可在其還不能用語言參與決策前,決定讓他在哪里睡覺。堅持就寢程序有助于寶寶自行入睡并一覺到天亮。
總之,要盡量為寶寶營造安靜舒適的環境,幫助寶寶養成良好的睡眠習慣,讓寶寶和大人都能得到充分休息。
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