剖腹產怎么恢復比較快

剖腹產是女生生孩子的一種方式，這種方式可以說是一個大型的手術，準媽媽需要承受很多的痛苦才能順利的生下寶寶。在剖腹產后媽媽要怎么才能讓身體恢復得更快呢？還有剖腹產后媽媽該怎么做，恢復身材才可以更快呢？

剖腹產怎么恢復比較快

1.盡早下床活動

生完孩子后產婦都應該盡早活動，在剖腹生下小溫馨之后，醫生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動對產后排氣是有所幫助的。剖腹產結束后，老王就陪著我在走道間輕走幾步，一天做個三四次，也有利于早點恢復腸蠕動。如果傷口疼得實在無法起身，那也要在床上適當運動。多翻翻身，也有利于排氣，防止內臟器官的粘連。

2.多做腹部按摩

剖腹產之后傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點恢復還是要下床走動。住院的那幾天，護士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血。回到家中，媽媽和老公也不忘幫我自上向下輕輕按摩。因為剛生完，所以力度不能太大，有時是在肚臍周圍畫圈按摩，有時是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于產后收腹，加速子宮的收縮。

3.蔬菜水果不能忘

很多老一輩的人覺得產婦是不可以吃水果的，有人說會對牙不好，有人說容易虛寒，也有人說對脾胃不好。其實，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個蘋果，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過之后再給我吃。建議產后媽媽們更應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來預防便秘，二來能達到營養均衡。

剖腹產怎么減肥快

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應該屬于胃成型產后肥胖，這種肥胖現象是進補過度所造成的，體內營養的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內的新陳代謝，控制進食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態，盡快的恢復自己的代謝能力，是你減重的當務之急。

剖腹產是一個很辛苦的過程對準媽媽們來說。但是，只要寶寶健健康康的，這一切好像也就有所值。媽媽在生產以后要好好照顧自己，月子是一個很重要的階段。不照顧好自己就會有后遺癥，所以，媽媽們要好好的。