怎樣提高懷孕成功率

在備孕階段，做好充足準(zhǔn)備不僅能讓懷孕達(dá)到預(yù)期效果，還能降低寶寶出生后出現(xiàn)問題的風(fēng)險。以下是提高受孕率的方法：

1.做好孕前檢查

計劃要寶寶時，夫妻雙方應(yīng)及時檢查身體，確定身體狀況適合受孕。并根據(jù)醫(yī)生建議，及時補充葉酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

2.了解排卵期

備孕女性需了解自己的排卵期，因為只有在排卵期內(nèi)與丈夫同房才可能懷孕。排卵試紙有助于測試最佳受孕時機。若之前采取了避孕措施，去掉措施后即可嘗試懷孕。

3.同房體位選擇

很多人認(rèn)為男上女下的體位更易懷孕，因為這種方式能使大量精子保存在女性體內(nèi)。但實際上任何體位都可受孕，夫妻雙方不必過于拘泥，選擇雙方舒適的體位即可。

4.性交后處理

性交后，女性在床上平躺15 - 20分鐘，有利于精子向子宮進(jìn)發(fā)，提高受孕幾率。因此，想要受孕就不宜性交后馬上洗浴。

5.控制性交易頻率

想盡快懷孕，需控制性交次數(shù)，最好在排卵期內(nèi)每隔幾天性交一次。頻繁性交會使男性精子數(shù)量下降、質(zhì)量降低。另外，經(jīng)常穿緊身衣和將手機放在睪丸部位也會對精子質(zhì)量和數(shù)量產(chǎn)生不利影響。

6.適當(dāng)減壓

壓力會影響排卵期，還可能導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。同時，過度飲酒也不利于懷孕。

7.培養(yǎng)健康生活方式

備孕期間應(yīng)積極鍛煉，但不宜過度，可每天進(jìn)行一個半小時的有氧鍛煉。女性過胖或過瘦都不利于受孕，保持正常體重有助于懷孕。

提高受孕率并非難事，只要在孕前做好充分準(zhǔn)備，注意相關(guān)事項，學(xué)習(xí)并遵循這些方法，就能增加受孕成功的機會。