用什么泡水喝補氣血
用什么泡水喝補氣血
隨著養(yǎng)生時代的到來，不僅中老年人重視自身健康，年輕人也愈發(fā)關(guān)注。有人選擇做有氧運動，還有人會在日常飲用水中添加自認為有益的東西。下面就來探討用什么泡水喝能補氣血。
補氣血的泡水飲品
- 紅棗、黃芪（或西洋參）泡水：黃芪是補氣圣藥，性微溫，但氣滯濕阻、食積停滯、陰虛陽亢者不宜用；紅棗可補氣血、健脾胃，不過含糖高，濕熱重、舌苔黃以及體質(zhì)熱的人不宜食用。
- 黃芪當(dāng)歸泡茶：黃芪是補氣要藥，當(dāng)歸是補血圣物，二者配伍能氣血雙補，是不錯的選擇。
- 人參大棗泡茶：可補虛益氣、養(yǎng)血和胃。人參按體質(zhì)選擇，脾虛火旺者宜用白參，陽虛氣弱者用紅參；大棗補脾和胃、益氣生津、調(diào)營養(yǎng)血，常飲能保護肝臟、增強肌力、增加體重，適用于失血后體質(zhì)虛弱、神疲乏力的調(diào)理。
需要補氣血的特征
- 人老珠黃：氣血不足的一個明顯特征是眼球發(fā)黃。
- 指甲縱紋：指甲上出現(xiàn)明顯縱紋是氣血不足的表現(xiàn)，氣血旺盛的小孩子指甲上通常不會有這種縱紋。
- 手腳冰涼：氣血充足時，手掌溫度四季應(yīng)是溫暖的；反之，手腳冰冷或手心經(jīng)常出汗則是氣血不足的表現(xiàn)。
總之，養(yǎng)生要選擇適合自己的方式，先了解自身身體狀況，不要盲目補身體。如有需求，建議去中醫(yī)院或找老中醫(yī)配藥方。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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