肝不好有什么癥狀呢
肝不好的相關知識
肝臟的重要性
肝臟具有排毒功能，與我們的生命活動息息相關。一旦肝臟出現問題，我們的生命活動也會受到影響。
肝不好的癥狀
- 身體乏力、犯困、易疲勞，有肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，這是慢性肝炎或肝病的慢性表現。
- 出現嘔吐、食欲差、惡心、腹脹等易被忽視的癥狀。
- 早上刷牙牙齦出血、鼻出血，一般是凝血因子合成異常導致。
- 女性表現為內分泌失調、月經不調、閉經等。
- 皮膚粗糙、臉色暗黃。
肝不好的飲食建議
- 每天能量控制在2000 - 2500千卡，有助于增加體力，促進肝細胞的再生與修復。
- 蛋白質要充足供應，一般高于健康人，可選擇奶、蛋、瘦肉、水產品、豆腐等。
- 脂肪提供量與健康人相當，最好選用植物油。
- 適當提高碳水化合物的供應，利于肝糖元的儲備，如白糖、葡萄糖、糖果等。
- 補充維生素，尤其是B族維生素、維生素C、維生素A，選用新鮮無污染的綠色食品。
其他建議
枸杞子泡水有清肝明目的作用，肝不好的朋友可嘗試。保持空氣清新、室內通風透氣，對肝臟也有一定好處。
了解肝不好的癥狀和飲食建議，有助于我們更好地關注肝臟健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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