抽煙牙黃變白的簡(jiǎn)單方法
抽煙牙黃變白的簡(jiǎn)單方法
在現(xiàn)代社會(huì)，盡管人們知曉吸煙有害健康，但仍有眾多人吸煙。吸煙人群的牙齒大多會(huì)發(fā)黃，這不僅影響美觀，還影響心情。其實(shí)，抽煙導(dǎo)致的牙齒變黃可通過一些小方法變白。以下為您介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單方法：
1. 小蘇打刷牙
刷牙時(shí)在牙膏上加點(diǎn)小蘇打，不沾水，輕刷牙齒表面，能有效清除牙銹，增加牙齒亮白度。小蘇打雖可食用，但屬堿性物質(zhì)，刷牙時(shí)不能用力過猛，否則易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩肌肉，引發(fā)疼痛甚至損害健康。從化學(xué)角度看該方法有理論支持，但不建議頻繁使用，過量攝入堿會(huì)破壞身體內(nèi)部平衡。
2. 多喝綠茶
綠茶中的單寧酸能防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著色，還有助于防止口臭。其含有的多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。此外，綠茶能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。
3. 勤刷牙和使用牙線
防止牙齒變色比去除牙漬更簡(jiǎn)單，刷牙和使用牙線對(duì)保護(hù)牙齒潔白有重要作用，保持此習(xí)慣可長(zhǎng)久防止牙齒變色。
4. 多吃深綠色蔬菜及其他蔬果
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜所含礦物質(zhì)能在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。專家還建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。
綜上所述，經(jīng)常吸煙的人若不想牙齒變黃，或牙齒已變黃，可按上述方法改變牙齒顏色，讓牙齒保持美麗。
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