夜里睡覺出汗怎么回事
寶寶夜里睡覺出汗原因及應對方法
寶寶夜里出汗情況概述
寶寶身體體溫通常比成年人高，新陳代謝也更好，所以容易出汗，不少寶寶夜里睡覺也常滿頭大汗，這讓家長擔心寶寶是否生病。下面來了解寶寶夜里睡覺出汗的原因及應對辦法。
夜里睡覺出汗的原因
寶寶睡覺愛出汗是因汗腺分泌過多，即多汗，多汗分生理性和病理性。
- 生理性多汗：氣溫高、衣服穿多、被子蓋厚等是常見原因。寶寶身體代謝快、體內毛細血管分布多，比成人出汗多。外界環境或高強度運動時，身體為平衡體溫，汗腺分泌汗液，這屬于生理性多汗。
- 病理性多汗：機體在平靜狀態下汗特別多，多半是病理性類型。
夜里睡覺出汗的應對措施
飲食方面
- 生理性多汗：寶寶內火旺盛，應多吃養陰生津食品，如麥粉、雜糧、豆奶等豆制品，尤其多吃維生素含量高的水果，如蘋果、橙子、香蕉等。
- 病理性多汗：及時帶寶寶去醫院檢查，針對病因調整飲食。若多汗因缺鈣，就適量補鈣及VD，多吃含鈣量高的食物。
日常護理
- 勤洗澡：寶寶肌膚褶皺多，汗液易積聚導致肌膚潰爛、感染，要多給孩子洗澡。
- 涂爽身粉：爽身粉可避免寶寶肌膚受汗液刺激，讓肌膚舒爽。
- 衣服選擇：選用易于吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。
- 室溫調節：堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。
- 被子厚度：寶寶蓋的被子與大人蓋的厚薄程度應差不多，冬季不要給寶寶蓋太多被子。
結論：寶寶夜里睡覺出汗多大多是生理性原因，媽媽們無需過于緊張，按上述護理方法可改善。即便因病理性原因出汗，及早查明原因并治療，寶寶也能很快恢復健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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