咳嗽的按摩緩解方法及飲食禁忌

咳嗽是人類最常見的疾病癥狀之一，感冒、肺部問題等都可能引發(fā)咳嗽。很多人只知道咳嗽要用藥治療，卻不知按摩特定穴位也能緩解咳嗽。以下為您介紹咳嗽可按摩的穴位及飲食上的注意事項。

咳嗽按摩緩解穴位

1. 合谷穴：位置在虎口中間，屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)之中點處，拇、食兩指并攏時，在肌肉隆起之最高處，是人體重要穴位。按法為用對側(cè)拇指按在穴位上，朝小指方向均勻用力，每次按摩10分鐘，但體質(zhì)較差者宜輕刺激。功效是對久咳不愈者有一定療效，俗稱“虎口穴”。
2. 天突穴：位置在頸部當前正中線上，胸骨上窩中央。按法是每天按摩2次，能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘、支氣管炎、咳嗽、暴失音、咽喉腫痛、梅核氣、咳唾膿血等。
3. 厥陰俞穴：位置在第五胸椎上部左右2厘米處。按法需邊吐氣邊進行，重復三次即可見效。在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，可立即止咳。

咳嗽飲食禁忌

1. 忌甜食：中醫(yī)認為，甜食易助熱生痰，導致呼吸道不暢，加重咳嗽、咳痰癥狀。咳嗽人群不宜吃糖果、巧克力、白糖、紅糖、果脯、冰淇淋等甜食，也不應吃橘子、西瓜、葡萄等甜味較濃的水果。
2. 忌冷飲：生冷食物往往損傷脾胃，導致脾胃運化失調(diào)，使機體康復功能減弱，并且使痰液增多，加劇咳嗽。冰棒、冰凍汽水、冰果汁、冰激凌等都不宜食用。
3. 忌辛辣熱性食物：辛辣食物易激發(fā)細菌感染，侵犯氣管粘膜，加劇咳嗽，形成粘痰，延緩病情。咳嗽時，應注意忌口生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、臘肉等辛辣、溫熱、咸食，菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果也應少吃。同時，要禁忌飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡。

咳嗽雖常見，但長期咳嗽可能引發(fā)大問題。出現(xiàn)咳嗽癥狀，可通過按摩相應穴位改善，同時注意飲食，不用吃藥也可能治愈咳嗽。