如何加快第一產(chǎn)程

分娩方式及第一產(chǎn)程相關(guān)要點(diǎn)

分娩是女性一生中極為重要且兼具幸福與痛苦的大事，分娩方式主要有自然分娩和剖腹產(chǎn)兩種。在分娩前，第一產(chǎn)程至關(guān)重要，做好第一產(chǎn)程的相關(guān)工作是生產(chǎn)的良好開端。

加快第一產(chǎn)程的方法

1. 胸式呼吸法：適用于分娩第一產(chǎn)程早期，可鎮(zhèn)定情緒、減輕分娩疼痛。具體做法為仰臥，身體略向側(cè)方，雙手輕放胸前，用鼻子呼吸。輕輕吸氣擴(kuò)張胸廓，吸滿氣后緩緩呼氣，保持吸氣與呼氣時(shí)間相等，每分鐘呼吸約15次效果最佳。
2. 腹式呼吸：適合子宮收縮較強(qiáng)時(shí)使用。同樣仰臥，身體略向側(cè)方，雙腿屈膝直立。先深吸氣使腹部鼓起，吸滿氣后慢慢呼氣，腹部隨之癟下，每分鐘呼吸約15次。

加快第一產(chǎn)程的注意事項(xiàng)

1. 子宮收縮強(qiáng)烈時(shí)，采用按摩與壓迫法。雙手四指并攏，手掌放于下腹兩側(cè)，配合腹式呼吸。深吸氣時(shí)，雙手向內(nèi)、上方推起；呼氣時(shí)，雙手向下及側(cè)方按摩。
2. 腰痛產(chǎn)婦，可用單手或雙手握拳，放于腰部疼痛位置按壓。這些輔助動(dòng)作可在孕32周后開始練習(xí)，要持之以恒，每天練習(xí)1 - 2次，每次5 - 10分鐘。若微向側(cè)方仰臥不舒服，也可采用半坐姿勢(shì)練習(xí)。

快臨近產(chǎn)期且無剖腹產(chǎn)打算的孕婦，需提前做好順產(chǎn)準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)產(chǎn)前預(yù)備動(dòng)作，有助于順產(chǎn)、安撫情緒、減輕疼痛，更有信心面對(duì)自然分娩。

結(jié)論：做好第一產(chǎn)程相關(guān)工作及掌握正確方法和注意事項(xiàng)，對(duì)自然分娩有積極作用。