如何讓子宮收縮恢復好
產(chǎn)后子宮恢復與保養(yǎng)
產(chǎn)后子宮恢復難題
女性天生愛美，但妊娠期間子宮擴大，產(chǎn)后腹部難以恢復到孕前的平坦緊實狀態(tài)，因此很多產(chǎn)后女性會嘗試各種恢復身材的用品。然而，這些用品多為化學用品，并不適合產(chǎn)后女性。
子宮恢復方法
- 堅持母乳喂養(yǎng)：乳頭和乳暈有豐富感覺神經(jīng)末梢，寶寶吸吮刺激經(jīng)這些末梢傳入腦部垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加并釋放到血液循環(huán)，促進子宮肌肉收縮，加速子宮復舊。
- 產(chǎn)后按摩：新媽媽可在小腹上順時針輕輕按摩，刺激穴位增強子宮肌肉興奮性，促進宮縮；按摩骶尾部能促進盆腔肌肉收縮，增強筋膜張力，助于子宮恢復。
- 中藥足浴熏洗：在醫(yī)生指導下，用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，刺激足部穴位經(jīng)絡，使全身血管擴張，促進血液循環(huán)，恢復臟器正常功能。
- 低頻脈沖電療法刺激：可改善微循環(huán)和盆腔肌肉，帶動子宮運動，促進宮內(nèi)淤血排出。
子宮保養(yǎng)注意事項
- 注意衛(wèi)生，防止生殖道感染，如陰道炎等。
- 避免人流，以免引起宮腔感染或輸卵管感染，導致不孕或異位妊娠。
- 為保證高質(zhì)量卵子，平時應避免喝酒、抽煙，喝豆?jié){可增加雌激素，對保養(yǎng)子宮和卵巢有益。
子宮對女性至關重要，產(chǎn)后女性雖愛美，但應放松身心，合理運動，采用科學方式幫助子宮恢復，切勿使用化學類妊娠恢復產(chǎn)品，以免帶來麻煩甚至影響寶寶。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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