飯桌上到底該教什么
1、參與意識
飯前讓孩子去分發筷子、勺子，飯后讓孩子幫忙撤盤子、抹桌子……這些力所能及的小家務孩子完全可以勝任。
通過參與家務，慢慢培養孩子的家庭責任感，讓孩子知道：“家庭中的成員就要學會分擔，誰都沒權利隨便要求別人伺候自己!
2、進餐禮儀
一個孩子的家庭教養和人品，往往在餐桌上一覽無余。良好的進餐禮儀，對孩子的人際交往以及未來的成長發展都有莫大幫助。一個吃飯護食、滿盤子亂翻的孩子，往往比較自私、小氣，到哪都招人厭。
所以，家長們一定要把基本的禮貌告訴孩子：主動幫長輩擺碗筷;等長輩入座自己再坐;不許把好吃的菜拉到自己跟前;夾菜的時候不許滿盤子亂翻;嘗過的東西不能再放回盤子里……
3、吃飯自理
孩子3、4歲的時候，基本就該自己吃飯了，給孩子一把小勺子，然后就不要過多地去干涉他了，吃什么、吃多少，都讓孩子自己決定。
當孩子不愿意再吃的時候，就放他一邊玩去吧，千萬別逼他多吃，或者端個碗在屁股后頭跟著喂。因為這樣既不容易培養孩子良好的飲食習慣，也不容易培養孩子的獨立自主能力。很多青春期過度肥胖的孩子，往往跟此有關。
4、時間觀念
做任何事情都有時間限度，一頓飯，堅決不能讓孩子無限制地吃下去。一個從小吃飯磨磨蹭蹭的孩子，長大以后也容易遺留磨蹭、拖拉的毛病。
所以，吃飯的時候盡量關掉電視、手機，全家一塊專心地吃飯，講講開心的事，聊聊學校、公司的見聞，讓一頓飯氣氛輕松、時間適度。
