2、五味與熱寒，切勿方向跑偏
甘、酸、苦、辛、咸，五味調(diào)和相得益彰，過多過少都會(huì)使其中的某一味作用過偏，帶來弊端、影響健康。有些家長的口味都比較重，加上一些錯(cuò)誤的觀念想法，會(huì)過早給寶寶食用成人口味的飯菜，導(dǎo)致寶寶腎臟負(fù)擔(dān)過重，埋下健康隱患。因而，寶寶的飯菜一定要避免重口味，食物中本身的鈉足以滿足寶寶身體生長所需，建議1歲后再給寶寶的食物加鹽及其他調(diào)味品。
此外，媽媽們還要注意的是，需要根據(jù)季節(jié)變化、地域以及寶寶體質(zhì)來適當(dāng)進(jìn)行食物調(diào)整，以達(dá)到寶寶身體平衡的效果。例如寶寶受了風(fēng)寒，媽媽可以用熱性的姜片等來祛除寶寶體內(nèi)的寒氣。春季寶寶易上火，媽媽們需要搭配一些清熱去火、性平溫和的食物，來平衡寶寶的日常飲食。
進(jìn)食方式平衡——“因童制宜”同時(shí)遵循科學(xué)規(guī)律
1、過冷與過熱，均傷身
古語有言：“熱食傷骨，冷食傷肺，熱無灼唇，冷無冰齒。”通俗一點(diǎn)說：食物冷不能涼牙，食物熱不能燙嘴，一定要控制好溫度。有些小寶寶一到夏季容易咳嗽，這是因?yàn)檫M(jìn)食冷飲后胃的溫度會(huì)降低，肺的溫度也會(huì)隨之下降，造成毛細(xì)血管不擴(kuò)張，自然就會(huì)造成咳嗽。到了秋冬換季時(shí)，受到冷空氣的刺激同樣會(huì)導(dǎo)致咳嗽，都是同樣的道理。
2、過饑與過飽，皆不可
寶寶的胃容量小，每餐進(jìn)食量有限。但往往活動(dòng)量大，新陳代謝較快，特別容易餓。很多父母都希望寶寶每餐多吃，但過多進(jìn)食會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，很容易造成積食。因此，專家建議家長可以給寶寶準(zhǔn)備一些健康的小零食：堅(jiān)果、水果、面包等等……做到先饑而食，先渴而飲；饑不可太饑，飽不可太飽。這就是日常饑與飽的平衡原則。
此外，咀嚼是幫助消化的重要環(huán)節(jié)，寶寶的脾胃功能尚未完善，咀嚼能力差，狼吞虎咽會(huì)使得嬌嫩的消化道難以適應(yīng)合承受，容易出現(xiàn)各種腸胃問題。父母應(yīng)該幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，鼓勵(lì)寶寶多多咀嚼，不會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)營養(yǎng)吸收得更好。
