補鈣其實很簡單，但最重要的“黃金配比”你知道嗎？

　　疑惑：寶寶補鈣應該注意哪些方面呢？

　　根據《中國居民膳食營養素參考攝入量速查手冊（2013版）》推薦各年齡段人群的補鈣量及實際中國飲食攝入量對比：

   通過表格可以看出，幾乎每個年齡段的嬰幼兒都需要補鈣，所以媽網大課堂建議0-6個月的寶寶每天攝入300mg鈣，6個月-1歲的寶寶每天攝入400mg鈣，1-4歲寶寶每天攝入600mg鈣。而哺乳期媽媽前6個月平均日泌乳量約為750ml，按每100ml母乳約含35mg鈣計算，可為寶寶提供約260mg鈣。而6個月后平均日泌乳量約為600ml，可為寶寶提供約210mg鈣。因此0-6個月以內的寶寶建議純母乳喂養，媽媽補鈣提供高鈣乳汁，寶寶無缺鈣癥狀是可以不補鈣的，但如出現缺鈣癥狀則仍需額外補充。6個月以后隨著母乳減少，寶寶鈣需求量的逐漸增多，這時應按照寶寶的身體需求，適量補鈣。

   所以，給寶寶補鈣，不僅要關注寶寶是否有充足的鈣攝入，還要關注寶寶對鈣的吸收率。