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媽媽育兒經:聊聊寶寶腸道“菌”隊那些事!

編輯:媽網小編

  三支“菌”隊:相互制約,共享和平

  人體正常的腸道菌群中,分為以下三大類:

  有益菌:也稱益生菌,是對人體有益的活性微生物的總稱。主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等,是人體健康不可缺少的要素,具有合成各種維生素、參與食物消化、促進腸道蠕動、抑制致病菌群的生長、分解有害有毒物質等作用。

  中性菌:即具有雙重作用的細菌,如大腸桿菌、腸球菌等,在正常情況下對健康有益,一旦增殖失控,或從腸道轉移到身體其他部位,就可能引發許多問題。

  有害菌:數量少時不會致病,但如果數量超出正常水平或是多于有益菌時,就會引發多種疾病,產生有害物質或者影響免疫系統的功能。

  人體的健康與腸道內的益生菌群結構息息相關。有研究指出,體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%,普通人則是25%,便秘人群減少到15%,而癌癥病人腸道內有益菌的比例只有10%。三者處于動態平衡之中,菌群結構相對穩定,腸道才能正常運轉,人體健康才會有保障。

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