進(jìn)入秋季以來(lái)，氣溫逐漸走低。在忽冷忽熱、早晚溫差跨度較大的情況下，免疫系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全的寶寶很容易患上腹瀉、呼吸道感染等疾病。尤其是0-3歲的寶寶，一旦家長(zhǎng)護(hù)理不到位或者陷入護(hù)理誤區(qū)，更加容易受到疾病的侵襲。那么，秋季應(yīng)該如何護(hù)理才能讓寶寶遠(yuǎn)離疾病困擾，養(yǎng)出健康身體來(lái)對(duì)抗寒冬呢？現(xiàn)在，小編就通過(guò)生活實(shí)例為家長(zhǎng)來(lái)科普！
【飲食篇】——食補(bǔ)要適度，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)不可少
反面教材：剛?cè)肭锏臅r(shí)候，小英媽媽認(rèn)為氣候適宜，食材也豐富，想要抓住給寶寶進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。于是給1歲的小英制作了一張“進(jìn)補(bǔ)食譜”。蔬菜、水果、精肉、牛奶統(tǒng)統(tǒng)在列，魚、蛋、豆、蝦幾乎每餐都有。小英食欲良好，吃得不少。但是，小英媽卻斷了小英每天吃的維生素AD，認(rèn)為豐富的飲食包含了生長(zhǎng)發(fā)育的全部營(yíng)養(yǎng)，1歲后就不用再額外補(bǔ)了！然而，進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃實(shí)施兩周后，小英卻開(kāi)始腹瀉、感冒，而且特別不易痊愈……
專家點(diǎn)評(píng)：由于寶寶的消化系統(tǒng)并未完全發(fā)育成熟，除了日常注意膳食平衡之外，一定要掌握科學(xué)方法。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以增強(qiáng)抵抗力為主，掌握適度原則，不能一味大補(bǔ)特補(bǔ)招致腸道問(wèn)題。由于天氣干燥，也要適當(dāng)多吃滋陰、潤(rùn)肺的食物，比如雪梨、銀耳、蓮子、山藥等。除了食補(bǔ)以外，維生素AD對(duì)于增強(qiáng)抵抗力的作用也不能忽視。首先，維生素A、維生素D均為脂溶性維生素，在蔬菜水果中的含量有限，僅靠食補(bǔ)并不能滿足寶寶身體對(duì)于維生素AD的需求。其次，維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)人體黏膜抵抗病菌的能力，預(yù)防腹瀉、感冒等常見(jiàn)病的發(fā)生，而且即使患病也會(huì)縮短病程。而維生素D不僅有利于寶寶骨骼發(fā)育，同時(shí)也能增強(qiáng)免疫力。總之，AD同補(bǔ)可以為寶寶的“免疫城墻”提供雙效保護(hù)，補(bǔ)充方法為聽(tīng)從醫(yī)生建議，每天一粒伊可新，簡(jiǎn)單方便又有效。
