上百位孕媽總結出來的治便秘妙招！

　　2.多吃粗糧

　　3.多吃蔬菜水果

　　4.其他食物

　　小編有話說：寒涼的食物，比如西瓜、西梅、白蘿卜等慎吃!不是說不能吃，而是盡量少吃，不過還是要看個人體質。另外，水果糖分較高，吃多了飲食不均衡易得妊娠期糖尿病，建議大家結合個人情況咨詢一下專業的醫生。