0-3歲成長黃金期，維生素AD才是身高增長關(guān)鍵因素！
1、鈣質(zhì)的專屬“搬運工”
0-3歲是寶寶成長的黃金期，是奠定身高、體格以及性格等多方面發(fā)展的重要時期。而維生素AD對于寶寶長高、視力、免疫力的發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血、小兒佝僂病方面發(fā)揮關(guān)鍵作用，是寶寶生長發(fā)育中不可缺少的營養(yǎng)素。并且維生素AD還在機體鈣吸收中扮演“搬運工”的角色，在維生素D的幫助下，鈣質(zhì)才能被小腸粘膜吸收進入血液最終到達需要鈣質(zhì)的組織和器官。如果沒有活性維生素D的參與，人體對鈣的吸收率不到10%，補鈣同時補充維生素D，鈣吸收率可以達到40%以上。維生素D還能促進腎小管對鈣磷的重吸收，減少通過尿液流失的量。另外，維生素A也可以促進腎小管對鈣質(zhì)的重吸收，從而減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。AD同補協(xié)同促進鈣吸收，起到雙重保障作用。
2、營養(yǎng)素中的“珍稀物種”
盡管維生素AD與鈣一樣對于寶寶的健康發(fā)育意義重大，但與鈣不同的是，維生素AD在天然飲食中的含量卻十分有限。相關(guān)研究顯示，中國母乳樣本中的維生素A平均含量遠低于世界平均水平。而嬰幼兒體內(nèi)的維生素A水平，受到母乳血清維生素A水平和日常膳食維生素A水平的雙重因素影響。如果母乳中的維生素A含量不足，肯定會影響嬰兒時期的攝入水平。另外，還有很多家長誤認為飲食中富含大量維生素A，例如動物肝臟以及胡蘿卜、甘薯、菠菜、西蘭花的深色蔬菜。實際上，動物肝臟中雖含有直接的維生素A，但作為解毒器官，富含大量毒素，并且膽固醇過高且異味較大，給寶寶頻繁食用存在健康風(fēng)險。而“吃胡蘿卜=補充維生素A”的說法也不靠譜，維生素A是脂溶性維生素，在蔬菜中并非直接含有，而是以β胡蘿卜素的形式存在（維生素A的前體物質(zhì)），在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A受到很多因素影響，轉(zhuǎn)化率很低（不到1/12）。而且寶寶進食量、進食種類均有限，食補根本無法獲取足夠的量。如果給寶寶食用過多的胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，還容易引發(fā)“胡蘿卜素血癥”，使皮膚染黃，帶來不必要的麻煩。
至于“曬太陽=補維生素D”的說法也存在一定誤區(qū)。陽光中的紫外線是寶寶皮膚和眼睛的“隱形殺手”，如果長時間曬太陽而不加以防護的話，會增加成年患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險。想要達到補充維生素D的目的，一定要裸露足夠的皮膚且長時間的曬才有效，隔著玻璃或衣服、涂抹防曬霜、空氣污染、高樓阻擋等等影響下，也是相當不靠譜。所以，不管是通過飲食補維生素A還是曬太陽補維生素D，都不能使寶寶獲得滿足生長發(fā)育所需的維生素AD，家長還是要遵從醫(yī)囑，堅持每天給寶寶補充1粒維生素AD滴劑（伊可新），以助力身體各方面的生長發(fā)育，為未來擁有強壯的體魄打下良好基礎(chǔ)！
