焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的“心病”，有人甚至說當(dāng)代就是一個(gè)“焦慮的年代”。但是，別以為只有成人才有滿腹愁緒，“焦慮癥”還將手伸向了不諳世事的孩子。如果家長(zhǎng)不注意引導(dǎo)，不僅不利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，還可能對(duì)其生理、心理留下不可磨滅的創(chuàng)傷。面對(duì)無(wú)處不在的焦慮癥，看看育兒專家怎么說。
顯性焦慮看的見，心理筑基第一步！
分離焦慮——安全感的建立
分離焦慮癥是兒童時(shí)期較常見的一種情緒障礙，這種不適應(yīng)行為或情緒，在不同年齡會(huì)有不同的行為反應(yīng)，比如年齡較小的寶寶，會(huì)緊抱著父母不放、害怕、大哭，而大一點(diǎn)的寶寶則會(huì)有懼怕的表情出現(xiàn)，情緒非常不穩(wěn)定，其中6-24個(gè)月是分離焦慮最厲害的階段。分離焦慮癥對(duì)孩子的身心健康都有很大影響，焦慮會(huì)引發(fā)生理上的應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)其飲食、消化、睡眠和免疫力等方面造成不良影響；長(zhǎng)期焦慮狀態(tài)下不利于寶寶安全感的建立，甚至?xí)绊懫鋵?lái)的創(chuàng)造力以及對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。因此，家長(zhǎng)切不可忽視孩子的分離焦慮，覺得“哭一陣”就會(huì)好。首先，與孩子分別時(shí)應(yīng)花時(shí)間建立一個(gè)告別儀式，讓孩子有心理準(zhǔn)備，而不是悄悄溜走，破壞彼此的信任，否則只會(huì)惡性循環(huán)；其次，父母可以幫孩子營(yíng)造安心的生活環(huán)境，比如提前熟悉新的撫養(yǎng)人和環(huán)境。最后，降低孩子對(duì)父母的依賴感。日常生活中應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的基本生活技能，同時(shí)提供更多接觸外界的機(jī)會(huì)，這樣即使父母不在身邊，孩子也能獨(dú)當(dāng)一面。分離焦慮不僅僅是對(duì)于孩子，父母也是同樣的道理，只有學(xué)會(huì)放手，孩子才能學(xué)會(huì)如何面對(duì)分離，并在一次次“和諧”的分離中真正成長(zhǎng)！
社交焦慮——自信心的建立
“社交焦慮”這個(gè)詞放在孩子身上似乎為時(shí)尚早，但如果換一個(gè)詞——內(nèi)向或膽小，家長(zhǎng)們應(yīng)該就能理解了。兒童社交焦慮是指兒童對(duì)新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生恐懼焦慮情緒和回避行為的一種情緒障礙，通常表現(xiàn)為害羞僻靜、安靜聽話、容易緊張，很難融入別人，也害怕成為焦點(diǎn)。如果不加以改變，不僅嚴(yán)重影響孩子的身心健康，未來(lái)也難逃“社交障礙”這一怪圈。但是，社交焦慮的破解之道不是強(qiáng)逼著孩子學(xué)會(huì)外向，而是幫助他們學(xué)會(huì)接納自我，在建立自信心的過程中找到與別人的相處之道。父母作為孩子的人生導(dǎo)師，應(yīng)給孩子樹立自信、自尊、自愛的正面榜樣，在社交場(chǎng)合中表現(xiàn)的大方、自然，同時(shí)可以教給孩子一些基本的社交技巧和方法，引導(dǎo)孩子與他人交往。如果孩子不愿意社交，也別為了掩飾尷尬給孩子貼上“膽小”的負(fù)面標(biāo)簽，更不能強(qiáng)迫孩子表現(xiàn)自己，這樣只會(huì)留下心理陰影。有條件的話，家長(zhǎng)可以多帶孩子見識(shí)外面的世界，鍛煉孩子的膽量，提高溝通交往的能力。
