夏季是一年四季中比較難熬的季節(jié)，身嬌體弱的寶寶難免受天氣影響，這使得媽媽在衣食住行各方面都更為小心謹(jǐn)慎，尤其注重把好“病從口入”關(guān)。但有時(shí)候，很多看起來“理所當(dāng)然”的喂養(yǎng)方法，實(shí)際上卻并不那么科學(xué)，甚至?xí)敢恍┎灰撞煊X的錯(cuò)誤。今天，小編特意總結(jié)了夏季寶寶喂養(yǎng)的“三宗罪”，各位媽媽快來看看自己有沒有躺槍吧！
一、飲食清淡≠清湯寡水，葷素搭配更合理
夏季談及飲食，“清淡”之說便大行其道，有些媽媽認(rèn)為清補(bǔ)就等于吃素不吃葷，追求飲食的清、素，這樣才不至于傷及寶寶脾胃。殊不知，這樣的“清淡飲食”，特別是長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等問題，從而削弱機(jī)體的抵抗力，給健康帶來更大的威脅。不僅如此，全素飲食也達(dá)不到清理腸胃的目的，反而有可能增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步降低食欲。事實(shí)上，清淡飲食的真正含義應(yīng)該是在食物多樣化的基礎(chǔ)上，均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素，并將動(dòng)物性食物、食用油控制在合理的范圍內(nèi)，同時(shí)寶寶應(yīng)避免過多地使用調(diào)味品。如果媽媽心里還是沒譜，記住這幾個(gè)“清淡原則”就可以：注意葷素搭配、吃肉多瘦少肥 、用油少量多種、主食粗細(xì)搭配以及烹調(diào)多用蒸煮 。
