標(biāo)準(zhǔn)三：會吃
營養(yǎng)師是媽媽的重要身份認(rèn)證
不懂營養(yǎng)知識的媽媽肯定不好意思說自己是一名優(yōu)秀的媽媽，為什么呢？因?yàn)闋I養(yǎng)攝入是保證孩子健康發(fā)育的基礎(chǔ)條件，尤其是0-3歲這一階段，正是寶寶骨骼系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)等方面發(fā)育的黃金時(shí)期。為了保證身體各方面的發(fā)育正常，媽媽們除了親自母乳、按照科學(xué)方法增加輔食，特別需要注意的就是懂得寶寶需要哪些營養(yǎng)？如何正確補(bǔ)充營養(yǎng)？鈣、鐵、鋅、維生素AD，補(bǔ)不補(bǔ)？什么時(shí)候補(bǔ)？怎么補(bǔ)？都需要媽媽掌握科學(xué)的知識。
寶寶出生后就必須要補(bǔ)的營養(yǎng)素只有一種，那就是維生素AD。寶寶出生后，醫(yī)生會建議每天為其補(bǔ)充維生素AD（如伊可新），不僅能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、促進(jìn)身高發(fā)育、增強(qiáng)抵抗力，其中維生素A對于寶寶視力發(fā)育同樣具有重要意義，而且還能預(yù)防小兒佝僂病、缺鐵性貧血等疾病。有些媽媽在寶寶1歲后，自認(rèn)為寶寶吃的食材更加豐富，維生素AD也可以從日常飲食中獲取，而隨意停補(bǔ)或者采用隔一天吃一粒的方式。事實(shí)上，日常飲食中的維生素AD含量十分有限，再加上寶寶食量也非常有限，腸道吸收能力差，想要從天然食物中獲取到滿足生長發(fā)育所需的維生素AD量可以說難上加難，每天額外補(bǔ)充1粒科學(xué)配比的維生素AD滴劑（伊可新）無疑是最安全、有效、科學(xué)的方法。
至于要不要給寶寶補(bǔ)鈣，則要根據(jù)寶寶奶量、有無缺乏表現(xiàn)來作為補(bǔ)充的評判標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，6個(gè)月后的寶寶鈣攝入的營養(yǎng)缺口越來越明顯，可適當(dāng)補(bǔ)鈣，但需要注意補(bǔ)充劑量，每日補(bǔ)充150-300毫克（元素鈣）為宜。
而鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，母乳中四個(gè)月后含量會驟減，因此一定要及時(shí)添加富含鐵鋅的輔食，并定期體檢，如果發(fā)生缺乏及時(shí)補(bǔ)充，以免影響寶寶的生長發(fā)育。
標(biāo)準(zhǔn)四：會看
時(shí)刻偵查出危害孩子的預(yù)警信號
讀懂寶寶身體發(fā)出的“預(yù)警信號”是一名合格媽媽的必備條件。觀察第一課，便便首當(dāng)先。寶寶便便的顏色、稀疏度等等都是需要媽媽抓住的信號。如果寶寶拉便便很痛苦，很費(fèi)力才便出來，同時(shí)還有口臭、食欲不佳等情況，一定要警惕腸胃出現(xiàn)便秘、腹瀉、消化不良等問題，媽媽平時(shí)可以給寶寶做一做腹部按摩或是補(bǔ)充含有針對性配方的益生菌粉來預(yù)防和緩解。舌苔也是疾病出現(xiàn)的重要預(yù)警，正常寶寶的舌頭大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、舌面有干濕適中的淡淡的薄苔，如果寶寶出現(xiàn)舌苔黏厚或者“地圖舌”，多是因?yàn)槠綍r(shí)飲食過量或進(jìn)食油膩，脾胃消化功能差引起，媽媽要注意給寶寶多吃一些清淡、易消化的食物。寶寶晚上睡覺時(shí)或者睡眠途中總是出現(xiàn)哭鬧不安的情況，排除饑餓、胃腸不適、分離焦慮等生理心理訴求外，也有可能是身體不舒服或是由于缺鈣、缺乏維生素AD引起的夜驚等情況，最好帶寶寶去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)檢查噢！
