【Step2：循規蹈矩】發揮益生作用請正確服用
選對了益生菌產品不代表就萬無一失，如果服用方法不正確，益生菌的活性和功效都會受到影響，導致其效果大打折扣。益生菌是厭氧菌，應盡量避免和空氣接觸，一旦沖好就要盡快給寶寶服用。益生菌也不耐高溫，沖調時建議使用低于37℃的溫水，保證1.5克益生菌的用水量不超過100ml，以免影響益生菌的活性和濃度，使其功效打折。同時，服用益生菌的最佳時間是在飯后20分鐘，此時胃酸濃度降低，可減少益生菌的損失，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用。此外，正在服用抗生素的寶寶可適當補充益生菌，幫助調理腸胃，但考慮到抗生素不分“好菌”和“壞菌”，一定不要同時服用，以免做了無用功。最好是服用抗生素2小時后再補充益生菌，效果更佳。
【Step3：持之以恒】補充益生菌拒絕半途而廢
“急于求成”是很多父母的通病，有些媽媽給孩子吃了一段時間益生菌后感覺作用不顯著，甚至還覺得腹瀉加重的趨向，就停服了，認為益生菌達不到預想的效果。這可錯怪它了，因為通過補充益生菌來預防和緩解病癥是一個漸變的過程。在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌與腸道內已存在的有害菌展開激烈斗爭，有害菌在對抗益生菌的同時，也對人體產生了好像“病癥加重”的情況，這反而說明益生菌正在發揮作用，這種現象叫“赫氏消亡反應”；4-8周后益生菌逐漸占據上風，病癥也開始改善；8-12周癥狀明顯改善，有害菌的比例也顯著降低；但由于有害菌的生存力極其頑強，寶寶服用益生菌至少要堅持12周以上，使益生菌和體內其它有益菌的優勢最大化。持續補充益生菌才能使腸道菌群保持最佳狀態，如果半途而廢的話，有害菌很有可能卷土重來，再次破壞腸道微生態平衡與穩定，危害寶寶健康。至于網上流傳的“益生菌依賴性”問題媽媽根本不必擔心，多余的益生菌會被身體排泄出去，而及時補充到的益生菌則會發揮有益作用，對寶寶健康有明顯的好處。
你get了益生菌的正確補充方法了嗎？關愛寶寶腸道，守護寶寶健康，簡單三步就夠了！
