近年來，益生菌的健康作用越來越為人所知，很多家長都將益生菌視為孩子的必需品。而有些人則持反對態度近日，在央視的一檔節目中，國內外專家均一致表示：益生菌對人體健康具有不可替代的作用！
1、益生菌有營養作用
“技能”總結：促進營養吸收，緩解乳糖不耐癥
益生菌可直接作用于腸道，促進腸胃蠕動，有助于營養物質在腸道內的吸收，還能將乳糖分解成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。益生菌中的雙歧桿菌和乳酸桿菌可以產生各種維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，并通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。對正處于生長發育關鍵期的寶寶來說，保證營養供應充足并吸收到位的重要性不言而喻，益生菌自然必不可少。
2、益生菌有整腸作用
“技能”總結：維持腸道微生態平衡，防治胃腸道疾病
數量足夠多的活性益生菌進入人體腸道后，可通過其生長及各種代謝作用抑制有害菌增殖，促進腸道內菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，來維持腸道微生態平衡，保證腸道機能正常運轉，這對便秘、腹脹、消化不良以及細菌病毒引起的腹瀉都有積極的預防和治療作用。不僅如此，益生菌和很多消化道疾病都有著密切的關系，哪怕是面對傳染性強、很難根治的幽門螺旋桿菌，益生菌也能粘附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動抑制其生長，從而有效控制病情。
3、益生菌有免疫作用
“技能”總結：產生生物拮抗，增強人體免疫力
益生菌可直接參與構建機體的生物屏障結構，發揮生物拮抗作用。具體來說，益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素等物質，抑制其它有害菌的生長；還可以通過“生物奪氧”使需氧型致病菌的數量大幅度下降；益生菌通過定殖于粘膜、皮膚等表面或細胞之間形成的生物屏障，也能阻止病原微生物的定植、占位、生長和繁殖；最后，益生菌還有刺激機體非特異性免疫功能的作用，可提高自然殺傷（NK）細胞的活性，增強腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道屏障功能，提高腸道自然免疫力，增強寶寶抗感染的能力。
