【“食補(bǔ)更科學(xué)”？AD哪里尋？】
有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素都能從食物中獲取到，可謂既天然又劃算。“食補(bǔ)”的理念并沒(méi)有錯(cuò)，但并不能滿(mǎn)足寶寶的全部營(yíng)養(yǎng)需要，比如對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育起關(guān)鍵作用的維生素AD，在天然食物中含量非常有限，維生素AD主要存在于動(dòng)物肝臟中，但動(dòng)物肝臟膽固醇過(guò)高，且作為解毒器官有一定的安全隱患，不宜給寶寶過(guò)多食用。深色蔬菜（胡蘿卜、菠菜、南瓜等）中含有一定的維生素A原——β胡蘿卜素，但它在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的比例卻很低（不足8%），而且還會(huì)受到烹飪條件的影響，寶寶的胃容量那么小，靠蔬菜得到充足的維生素A并不容易。
食物來(lái)源不足、日照不足，加上寶寶每一次感染性疾病（感冒、腹瀉、麻疹、肺炎等）都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素A被大量消耗，導(dǎo)致了中國(guó)寶寶維生素AD缺乏的普遍性，而寶寶一旦缺乏維生素AD，會(huì)破壞呼吸道感染及消化道上皮細(xì)胞粘膜的完整性，導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，增加病毒入侵和感染性疾病發(fā)生的幾率。寶寶如果長(zhǎng)期攝入不足，容易發(fā)生缺鐵性貧血，影響視力健康，還會(huì)造成骨骼牙齒發(fā)育異常、生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題。因此，寶寶從出生后直到3歲都需要額外補(bǔ)充維生素AD，3歲以后也要看情況酌情補(bǔ)充，這兩類(lèi)維生素對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)都起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)們一定要引起重視，根據(jù)中國(guó)寶寶的實(shí)際情況，選擇科學(xué)合理的維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒預(yù)防性補(bǔ)充，助力寶寶身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育，為寶寶擁有強(qiáng)壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。
【“榨汁更健康”？風(fēng)靡≠科學(xué)】
有的家長(zhǎng)喜歡把水果或者蔬菜榨成汁給小寶寶喝，認(rèn)為這樣更易于吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能補(bǔ)充一定的水分。但是在將水果和蔬菜榨汁的過(guò)程中，因?yàn)閷⒐瓘母缓w維的果肉和果皮中強(qiáng)制分離出來(lái)，可能會(huì)損失一些在柑橘類(lèi)水果以及水果蔬菜皮中發(fā)現(xiàn)的多酚和抗氧化劑，還可能將其中有益于健康的膳食纖維丟棄，從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)比不上原形態(tài)的蔬果。此外，果汁中還含有天然糖分，攝入過(guò)多容易造成齲齒，影響寶寶牙齒健康發(fā)育。總而言之，1歲以?xún)?nèi)的寶寶不建議喝果汁，以免影響味覺(jué)，養(yǎng)成偏食挑食等不良飲食習(xí)慣。為寶寶補(bǔ)充水果時(shí)也要循序漸進(jìn)，種類(lèi)由少到多，時(shí)刻關(guān)注身體狀況避免出現(xiàn)過(guò)敏等。
