便秘、腹瀉、消化不良……為何寶寶的腸道如此“嬌弱”？這是因?yàn)閶胗變耗c道菌群穩(wěn)定性差，容易受環(huán)境因素、飲食習(xí)慣等影響，使得腸道功能不穩(wěn)定。此外，嬰幼兒的腸壁薄，黏膜脆弱，屏障功能差，腸液中的各種酶含量較成人低，消化吸收能力也比較差。5月29日是腸道健康日，如果你也是“腹愁者聯(lián)盟”的一員，下面的內(nèi)容千萬不能錯(cuò)過！
守護(hù)寶寶腸道健康要做到內(nèi)外兼顧：
對外——堅(jiān)持良好習(xí)慣
堅(jiān)持良好的飲食、作息習(xí)慣有利于穩(wěn)定腸道功能。比如，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上，對保持和增強(qiáng)消化道局部的免疫力具有重要作用；添加輔食要循序漸進(jìn)，也要保證飲食多樣化，但要注意避免過度喂養(yǎng)，影響腸道機(jī)能；同時(shí)還要保證作息規(guī)律和一定的運(yùn)動(dòng)量；生活環(huán)境適當(dāng)清潔，切忌過度消毒。
對內(nèi)——平衡腸道菌群，提高腸道免疫力
1、適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
腸道的屏障功能包括物理屏障、生物屏障、化學(xué)屏障和免疫屏障，益生菌定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善寶寶腸道微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。它們在腸道內(nèi)能形成生物屏障，排斥和抑制有害細(xì)菌，產(chǎn)生對人體有益的物質(zhì)，促進(jìn)消化吸收與腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道免疫功能。因此，日常生活中可以為寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，平衡腸道菌群，提高腸道機(jī)能，守護(hù)腸道健康。
