寶寶營(yíng)養(yǎng)坑：補(bǔ)D就行，A食補(bǔ)足以
有的媽媽認(rèn)為現(xiàn)在的飲食很豐富，寶寶體內(nèi)的維生素A水平足以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，給寶寶日常補(bǔ)充維生素D足矣。
事實(shí)真的如此嗎？其實(shí)不然。首先，2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指南》就特別指出，由于嬰幼兒群體生長(zhǎng)發(fā)育迅速和對(duì)食物供給需求的特殊性，嬰幼兒期較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵、鋅等。維生素A與維生素D一樣，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中，都是媽媽需要額外關(guān)注的重要營(yíng)養(yǎng)素。
其次，中國(guó)寶寶普遍缺乏維生素A，這個(gè)結(jié)論已得到進(jìn)一步驗(yàn)證，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6月齡-14歲兒童，維生素A缺乏率達(dá)到了47.98%，1歲以下缺乏率更是超過60%。而且不論何種喂養(yǎng)方式、不論是東部發(fā)達(dá)地區(qū)還是西部欠發(fā)達(dá)地區(qū)，維生素A都普遍缺乏。即便添加了肉、蛋、奶、蔬果類輔食，寶寶維生素A缺乏問題也無(wú)明顯改善。現(xiàn)實(shí)數(shù)據(jù)再次印證，即便寶寶吃的好，即便經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，依舊存在普遍的維生素A缺乏，尤其是更要重視無(wú)明顯臨床癥狀的亞臨床缺乏和邊緣性缺乏，寶寶會(huì)表現(xiàn)為免疫力下降，更易感染，還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
醫(yī)學(xué)研究顯示，缺乏維生素A的兒童，呼吸道、消化道感染的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高2-3倍，且咳嗽和發(fā)熱持續(xù)的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。這是為什么呢？一旦缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致呼吸道、消化道黏膜發(fā)生改變，上皮細(xì)胞會(huì)不完整，分泌黏液的能力下降，纖毛也會(huì)減少，導(dǎo)致清除異物和病原微生物的能力下降，病毒、細(xì)菌更易“入侵”。維生素A不足還會(huì)影響免疫細(xì)胞活性和抗體生成，導(dǎo)致寶寶更易感染。
維生素AD作為寶寶成長(zhǎng)過程中最重要的營(yíng)養(yǎng)素，既能促進(jìn)免疫系統(tǒng)完善，還能讓寶寶長(zhǎng)得高、視力好、預(yù)防貧血，媽媽們必須重視起來(lái)。伊可新是兒科醫(yī)生推薦的安全有效的維生素AD補(bǔ)充劑，從寶寶出生起每天一粒，至少堅(jiān)持補(bǔ)充到3歲，才是科學(xué)補(bǔ)充的正道！
至于維生素A過量的問題，媽媽完全不用擔(dān)心。國(guó)家推薦的0-3歲的嬰幼兒常規(guī)維生素AD補(bǔ)充劑量為：每日維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU。每天按這個(gè)劑量給寶寶補(bǔ)充，補(bǔ)再長(zhǎng)時(shí)間都不可能會(huì)中毒，《兒科學(xué)》中明確了維生素A中毒劑量：急性中毒需要一次攝入30萬(wàn)單位（相當(dāng)于綠色伊可新200粒），慢性中毒需要每日5-10萬(wàn)單位（相當(dāng)于綠色伊可新30粒），連續(xù)吃半年，這與每天一粒伊可新相去甚遠(yuǎn)。
養(yǎng)娃的路上，媽媽一定要尊重科學(xué)，繞“坑”而行，這樣才能少走彎路，讓寶寶真正贏在起跑線！
