性價比最高——多吃胡蘿卜
揭秘：胡蘿卜護眼效果有限
說到吃什么可以保護視力，家長們一定會首選性價比高的胡蘿卜。胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，它可以在體內轉化為維生素A。而維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，不僅參與視網(wǎng)膜中感光物質“視紫紅質”的合成，起到感受暗光的作用，還能維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜）完整性和功能健全，增強抵抗病毒、細菌傷害的能力，減少眼部感染。同時，維生素A能維持淚腺管上皮細胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，這樣既能保證淚膜的完整從而維持良好的屈光力，也有助于緩解因眼睛干澀而導致的視疲勞，預防近視的發(fā)生。可見，維生素A對于眼睛健康、預防近視都至關重要。
但是，胡蘿卜中的β胡蘿卜素在人體內轉化成維生素A的效率卻很低，而且還會受到烹飪條件的限制，寶寶的胃容量那么小，吃胡蘿卜本身并不能保證維生素A的充足攝入，吃多了還會導致血液中胡蘿卜素過多而出現(xiàn)皮膚變黃。醫(yī)學研究證實，維生素A缺乏是導致學齡前兒童視力異常的獨立危險因素，考慮到中國14歲以下兒童維生素A缺乏比例高達47.98%，專家建議寶寶從出生起科學補充維生素AD（如伊可新維生素AD滴劑），不僅能為寶寶補充足夠的維生素A，還能補充維生素D，促進鈣質吸收，有助于維持正常的眼肌功能，AD同補更能有效保護孩子的視力。
此外，對視力有幫助的營養(yǎng)素還有DHA、牛磺酸、花青素等，日常生活中家長也要注意及時補充，為寶寶的視力發(fā)育和眼部健康儲備滿滿的營養(yǎng)“能量”！
使用頻率最高——兒童護眼燈
揭秘：選擇合格的護眼燈很重要
護眼燈需要具備優(yōu)質的亮度、適中的色溫、好的顯色性、無頻閃、沒有眩光，在這樣的燈光下閱讀書寫時不容易視疲勞。要知道長期視疲勞是引起近視的重要因素之一，因此選擇一款質量達標的“護眼燈”對孩子來說還是很有必要的。
以目前的醫(yī)療技術，近視還不能治愈，所以及早預防就顯得尤為重要。除了營養(yǎng)均衡，每天服用一粒伊可新維生素AD滴劑外，養(yǎng)成良好的用眼習慣，多去戶外運動，注意用眼衛(wèi)生也不能忽視哦！
