幾乎所有的爸媽都聽過這樣的一句話：“吃魚更聰明。”咱有一說一：魚，確實是個好東西。魚類含有豐富的DHA，而DHA是大腦和視網膜的重要組成成分，可以促進和維持神經系統細胞的生長，助力大腦和視力的發育。但其實除了魚類，母乳中也含有大量DHA，所以要盡可能給寶寶吃母乳，當然如果寶寶吃母乳和魚的量難以保證，額外補充DHA就很有必要了。對于兒童來說，藻油來源的DHA是最好的，因為魚油類DHA不但口感差，還可能存在重金屬污染的可能，所以不推薦。而今天的重點，當然不是DHA。想要寶寶更聰明，僅靠DHA，那可是遠遠不夠的哦！
0-3歲是寶寶大腦發育最敏感、可塑性最強、腦部神經發育最快速的時期。這一階段除了需要重視早期教育，更需要關注的是孩子的早期營養，和大腦發育密切相關的營養包括DHA、蛋白質、維生素A、維生素D、鐵、鋅、碘、葉酸、長鏈多不飽和脂肪酸、維生素B6、維生素B12、膽堿等等。營養素這么多，應該從何下手，重點又去關注哪些呢？今天我們就跟著首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科主任王琳，一起來學習學習吧。
正如王琳主任所說，作為與智力發育息息相關，且嬰幼兒普遍容易缺乏的營養素，維生素A、維生素D、鐵和鋅是家長們應關注的重點。
