秋意涼涼襲來，蟄伏多時的流感病毒也蠢蠢欲動，加上疫情常態化下的新冠病毒疊加感染的風險，對于處在“免疫功能不全期”的寶寶，真的是身處險境了。有哪些辦法能夠有效預防病毒感染呢？對此，家長可真是“八仙過海，各顯神通”啊。
凡事有正就有反，在預防病毒的道路上越走越遠的反面教材也真不少，不信你接著往下看！
流感與普通感冒不同，是由甲型、乙型或者丙型流感病毒引起的急性上呼吸道感染，不僅感染性強、傳播速度快，還可能誘發中耳炎、肺炎、腦膜炎等并發癥。由于兒童免疫力低下，因此更容易感染。孩子們的預防工作固然是重中之重，但家長們也要警惕各種無效預防，千萬別再“踩坑”了！
Q1：喝板藍根可以預防流感？
錯。
在很多家長看來，板藍根是“抗病毒的神藥”，平時給寶寶多吃點“更保險”。事實上并非如此，板藍根一則無效，二則味苦性寒，易傷脾胃，不宜給寶寶服用。
Q2：熏醋殺菌可以預防流感？
錯。
食醋中含有的冰醋酸濃度值很低，遠遠達不到消毒殺菌的水平。如果家里有呼吸道敏感、哮喘史的孩子和老人，熏醋還很有可能誘發呼吸系統疾病。
Q3：抗病毒可以預防流感？
可，但孩子要慎用。
對于抗病毒一定要謹慎，比如利巴韋林、金剛烷胺副作用太大，不建議給寶寶使用。奧司他韋雖然能對流感起到一定的預防和治療作用，但也不能濫用，給娃吃也會有風險。
目前來說，每年接種流感疫苗，在流感高發季節前獲得免疫保護，是預防流感最佳的預防手段之一。每年的9-10月是流感疫苗接種的最佳黃金時期，還沒給寶寶預約上的家長，得抓緊時間安排了。
雖然流感疫苗可以降低感染的幾率，但也不能達到100%的保護。因此，給寶寶接種流感疫苗的同時，家長們也不能松懈。要繼續做好防護，注意運動和休息，保證營養的全面均衡攝入。
這里要特別提醒家長們，部分微量且關鍵的營養素缺乏或不足會對寶寶的免疫功能產生負面影響，降低對流感等致病微生物的抵抗力，尤其是寶寶最易缺乏的維生素AD。
很多家長都知道維生素A可以促進視覺發育，預防夜盲癥，但其實維生素A在人體免疫系統的完善過程中，也擔當著極其重要的角色。
首先，維生素A可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的結構完整和功能健全，牢牢守護住第一道免疫防線，防止病毒和細菌的入侵；其次，維生素A可以通過提高免疫細胞的活性，促進抗體的合成與分泌，使第二、第三道免疫防線更牢固，全面提升免疫系統的戰斗力；最后，維生素A還能幫助維生素D更好地發揮生物學活性，增強其抗感染的作用，從而使人體的免疫功能更完善。
可見，攝入充足的維生素AD，對提高寶寶免疫力，預防病毒感染非常關鍵。相反地，如果維生素A攝入不足就會導致孩子免疫功能下降，不但容易被病毒攻擊，機體消滅病毒的能力也會大大下降，而每一次感染又會大量消耗寶寶體內儲存的維生素A，加劇維生素A缺乏，如此形成惡性循環。
看到這肯定有家長想問了：那孩子得攝入多少維生素 AD才叫不缺乏呢？
《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》及《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》均建議：寶寶從出生起應每日預防性補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，至少持續至3周歲。目前我國兒童補充維生素AD普遍采用專業的兒童維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒，就是寶寶1天的需要量。專家建議，伊可新至少要補充到寶寶3周歲。
