良好視力是夢(mèng)想的資本
不同于其他的各行各業(yè)，航天員的工作具有諸多特殊性，除了掌握基礎(chǔ)理論知識(shí)，對(duì)于視力也有著嚴(yán)格的要求。其實(shí)不僅是航天員，包括飛行員在內(nèi)的許多職業(yè)，對(duì)視力都有一定的要求。可千萬(wàn)別讓孩子的夢(mèng)想，折戟在“視力”這一關(guān)。
但近年來(lái)，我國(guó)兒童近視人群不斷擴(kuò)大，近視幼齡化問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。除了受孩子學(xué)業(yè)重、缺乏戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以及電子產(chǎn)品的影響，還有很大一部分原因是缺少科學(xué)的兒童眼健康管理。
0-3歲
0-3歲是視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，這一階段寶寶的視力尚未發(fā)育完全，各項(xiàng)視功能正逐步完善，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求大。維生素A、維生素D、鈣、DHA等都是促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，如果缺乏，會(huì)在不同方面不同程度影響著視力的發(fā)育與健康。其中，以維生素AD最為關(guān)鍵，孩子也最容易缺乏。
維生素A是合成視網(wǎng)膜中的感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的重要原料，寶寶如果缺乏維生素A，適應(yīng)暗光的能力就會(huì)下降。不僅如此，維生素A還維持著上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整和功能健全，而在我們的結(jié)膜、角膜、淚腺管都廣泛分布著上皮細(xì)胞，因此，充足的維生素A可以使淚腺得以正常分泌，淚膜功能才更健全，讓眼球維持正常屈光能力和潤(rùn)滑度，進(jìn)而有效預(yù)防近視的發(fā)生。
維生素D雖然與視力不直接相關(guān)，但維生素D攝入不足會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏，缺鈣則會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。
最新權(quán)威發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專(zhuān)家共識(shí)》中提到，在我國(guó)，6月齡至14歲兒童維生素A缺乏與不足率高達(dá)47.98%，維生素D也存在普遍缺乏的情況。因此，寶寶出生后直到3歲，應(yīng)注意預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，保證每天攝入維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，每天一粒伊可新是非常必要的。
4-6歲
這是眼軸變化最快的階段，如果在日常防控上不加以重視，眼軸持續(xù)變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)早用完，就會(huì)從正視變成近視。建議每3-6個(gè)月帶孩子到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院定期監(jiān)測(cè)寶寶的視力和屈光發(fā)育情況，同時(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，增加戶(hù)外活動(dòng)，嚴(yán)格控制小朋友每天、每次對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間等。當(dāng)然，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，尤其是維生素AD和鈣也要保證攝入充足喲~
