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銀耳吃多了會發胖嗎

銀耳吃多了會發胖嗎

銀耳在日常生活中,可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體,一舉兩得。銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等,所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用,常敷還可以去雀斑黃褐斑等。質量上乘者稱作雪耳,可吃多了會發胖嗎?

干銀耳的熱量為200卡/100g,實際一朵銀耳的重量為30g左右,但是這一朵銀耳經泡發煮后會變成一大鍋,一頓絕對吃不完。只要不加糖,或者切一點木瓜放進去調調味,絕對是低熱量的好代餐品,并且營養豐富也適合大家去吃。不但具有飽腹感還超低熱量,吃多了也不會發胖。

據了解,因銀耳入肺經,中醫說肺主皮毛,有滋陰潤肺,養胃生津的作用,肺胃得到滋潤,皮膚自然就光潤好看。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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