干桂圓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

因?yàn)楦晒饒A不僅好吃，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是豐富，于是這種干果就逐漸成為人們休閑小零食中的一個(gè)“新寵兒”，對(duì)于剝殼即食的干桂圓，它的吃法也是多種多樣的，豈是一兩句話能說(shuō)清楚的，這里媽網(wǎng)百科就長(zhǎng)話短說(shuō)，先來(lái)教大家?guī)追N關(guān)于干桂圓的美味又營(yíng)養(yǎng)的做法吧！

原料：桂圓12個(gè)，雞蛋1個(gè)，溫開水半碗

制法：將桂圓剝?nèi)ぃ盟磧簦b入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續(xù)蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。

特點(diǎn)：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養(yǎng)血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智，與蛋同蒸，更可養(yǎng)血、安神、強(qiáng)壯神經(jīng)。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時(shí)不放糖也可以。

媽網(wǎng)小碎語(yǔ)：桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但因?yàn)楣饒A性熱，所以不能長(zhǎng)期吃哦！如果是健康正常的話，就沒(méi)必要長(zhǎng)期吃，只是一個(gè)星期一次或兩次就夠了！