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奶水少怎么催奶

奶水少怎么催奶

媽媽的母乳對(duì)于寶寶來說是最佳的食物。因此現(xiàn)在很多的媽媽都愿意給自己的孩子母乳喂養(yǎng)。但是有的媽媽因?yàn)轶w質(zhì)或者其他原因,導(dǎo)致奶水很少,并不能夠滿足寶寶的日常需求,那對(duì)于奶水少的媽媽來說應(yīng)該怎么催奶呢?

1. 讓嬰兒多吸吮奶頭

當(dāng)寶寶降臨以后,應(yīng)該盡快的讓寶寶吸吮媽媽的奶頭,因?yàn)閷殞毜奈卑l(fā)射是最強(qiáng)的,這樣更利于媽媽奶水的分泌。很多媽媽因?yàn)樵谏a(chǎn)以后,身體很疲憊而忽略讓自己的寶寶吸吮,最后出現(xiàn)奶水不足的情況。因此盡量在生產(chǎn)后就盡快讓寶寶吸吮自己的奶頭。

2. 保持愉悅的心情

媽媽的心情也是很影響奶水的量的,心情一直愉悅的產(chǎn)婦相較而言更容易分泌出更多的乳汁,因此在生產(chǎn)以后,產(chǎn)婦一定要注意保持自己的心態(tài),保證足夠的休息,好好休養(yǎng)自己的身體,保持一個(gè)愉悅的心情,從而讓自己的奶水分泌更加充裕。

3. 多食用下奶食物

當(dāng)奶水不足的時(shí)候,可以選擇下奶的食物來幫助自己催乳,例如花生粥或者鯽魚等等。在飲食上也一定要注意清淡,可以選擇多喝下奶食物熬制的湯,這樣對(duì)于下奶更有利。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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