春季女性養(yǎng)生飲食

愛(ài)美是每個(gè)女生的天性，新的一年開(kāi)始了，我們?cè)趺礃语嬍晨梢宰屪约好烂赖模杭九责B(yǎng)生飲食有哪些呢？有什么小妙招呢?

①當(dāng)歸雞蛋紅糖水

將熟雞蛋、紅棗、紅糖加上當(dāng)歸一起熬制，一周喝一次，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血效果特別好，也能夠很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

②菠菜豬肝湯

菠菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，豬肝解毒養(yǎng)肝。將菠菜與豬肝一起煲湯，兩者都能起補(bǔ)血效果，同時(shí)食用效果會(huì)更佳。臉色蒼白，血色不足女性要多食用。  

③“五紅湯”

女性美容養(yǎng)顏少不了補(bǔ)血紅潤(rùn)氣色，五紅湯是將紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬制成湯，能夠很好的起到健脾暖胃、止血和補(bǔ)血的作用。 是補(bǔ)血養(yǎng)血佳品，很適合女性調(diào)理身子。

④當(dāng)歸枸杞烏骨雞湯

烏雞本身是補(bǔ)血的在煲當(dāng)歸烏骨雞湯的同時(shí)在加入枸杞，還可以加上紅棗和幾片洋參，能夠起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，還有能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。